Apakah Anda kerap sulit tidur di malam hari dan bangun dalam keadaan lemas keesokan paginya? Jika iya, sebaiknya Anda mencoba tidur di dalam tenda.
Menurut sebuah penelitian terbaru, pergi camping membuat tubuh terkena cahaya alami saat senja sehingga hal itu membuat jam biologis tubuh kembali normal. Para penderita insomnia pun mampu beristirahat lebih nyenyak dan bangun dalam keadaan segar.
Pergi camping dan tidur di tenda ini pun sangat dianjurkan bagi orang-orang yang suka begadang selama hampir seminggu penuh, demikian tutur peneliti.
"Tubuh yang terkena cahaya matahari dan tidak terus-terusan mendapat paparan cahaya dari benda-benda...